Espaço Integrar

A dieta não deve ser um castigo mas um hábito de vida. Devemos nos perguntar antes de tudo por que comemos sem pensar, o que fazemos de nossos corpos ? O que queremos compensar ? Saboreamos a comida? Comemos devagar? O que há comigo? Estou de fato com fome? Como porque todos estão comendo ? Pense sobre isso e você vai observar que hábitos errôneos foram implantados em você pela mídia, pelos amigos, pelos parentes ou até mesmo para suprirmos carências afetivas. Comece não uma dieta mas um hábito de vida, sem prazo de validade e sem data para terminar, depois você vai observar que seu corpo vai mudar de padrão, seu sono vai ter qualidade, assim como todo o seu desempenho físico e mental, pense nisso, pense bem e tenha a coragem de mudar e seja feliz!

Este texto foi escrito por Dra. Patrícia Guaurino e está arquivado em Alimentação. Deixe seu comentário.